FRI af stress

Forløb til sensitive

kvinder 40 år +

Fundamentet for FRI af stress


At være stressfri handler om at genfinde balancen og glæden i livet. "Fri af Stress" forløbet er designet specielt til sensitive kvinder over 40, der ønsker at bryde fri fra stressens greb og genopdage deres autentiske selv. Kvinder der ønsker at finde- eller genfinde deres styrker igennem dét at være sensitiv eller særligt sensitiv, og blive en stærkere stress-fri udgave af sig selv.


Kvinder over 40 står ofte over for en række unikke udfordringer såsom balancering af karriere og familieliv, hormonelle forandringer, omsorg for aldrende forældre, og overgangen til en ny livsfase. Disse faktorer kan bidrage til øget stress og følelsen af overvældelse.

Forløbet er skabt til at hjælpe dig til at håndtere de udfordringer du møder i livet som 40+,  og give dig de redskaber du behøver, for at mestre dem med styrke og ro.


Som kvinde over 40 og mange års erfaring med denne målgruppe, forstår jeg de unikke udfordringer, som denne livsfase kan bringe. Forløbet kombinerer en række effektive teknikker, for at give dig de bedst mulige redskaber til at tackle stress. Du introduceres til teknikker indenfor NLP, mindfulness, hypnoterapi, positiv psykologi og metakognitiv terapi – alle velafprøvede og dokumenterede metoder, der arbejder på tværs af sind og krop.


Men det handler ikke kun om teknikker. Fundamentet for forløbet er en dyb forståelse og empati for de oplevelser og behov, som kvinder i denne aldersgruppe har. Der tilbydes et trygt og støttende miljø, hvor du kan arbejde med at reducere stress, styrke din mentale robusthed og finde nye måder at opleve glæde og ro i din hverdag.


Målet er at hjælpe dig med at skabe varige forandringer, så du kan leve et liv i balance og fuld af energi. Tag skridtet mod et stressfrit liv og opdag, hvor meget bedre du kan have det.


Dette kan du forvente på "Fri af stress" forløbet


            • Forbedret mentalt velvære og klarhed
            • Øget følelsesmæssig stabilitet og kontrol
            • Fokus på mål
            • Bedre søvnkvalitet
            • Øget produktivitet og effektivitet
            • Forbedret fysisk sundhed og mindre stressrelaterede symptomer
            • Bedre forhold,- og kommunikation med andre
            • Større evne til at håndtere udfordringer og pres
            • Øget selvbevidsthed og personlig udvikling
            • Styrket selvværd og selvtillid
            • Bedre balance mellem arbejde og privatliv
            • Forhøjet energi og livsglæde
            • Klarere og mere positive tanker
            • Bedre håndtering af negative følelser
            • Større ro og mindre angst
            • Mere optimistisk og positivt livssyn
            • Identifikation af personlige stressorer
            • Forståelse af sindets arbejde og tankemønstre
            • Værktøjer til håndtering af sensitivitet
            • Større evne til at bevare roen i pressede situationer
            • Forbedret evne til at tilpasse sig forandringer og nye udfordringer


FRI AF STRESS

Premium 

Stress buster MENTOR forløb



  • 12 måneders personlig mentoring og coaching


  • Adgang til omfattende transformerende online forløb, med lydfiler, øvelser, opgaver, teori mv. der lærer dig alt, hvad du har brug for til at løfte dig selv og dit mindset - og hele din indre tilstand til at blive "FRI af stress". Spækket med redskaber du kan bruge i alle dele af dit liv.


  • 52 online LIVE gruppecoachinger med Stephanie Bergquist med mulighed for sparring.


  • 2 hele dage, hvor vi mødes fysisk og tager næste skridt på rejsen "FRI af stress". Her får deltagerne ekstra læring, netværk og sparring og med fuld forplejning.


  • Adgang til fælles fortroligt online forum for støtte, sparring og fællesskab


  • 3 stk 1:1 personlig session a 1,5-2 timers varighed


  • 2 Workshops - online
    • Sådan styrker du dit selvværd
    • Lever du efter dine værdier


  • Månedlig masterclass eller temamøde hvor der er dybdegående undervisninger eller praktiske workshops om specifikke emner inden for stress og sensitivitet, mindfulness, søvn osv.


  • Personlig feedback på opgaver: Du får mulighed for at få tilbagemelding, sparring og feed-back på dine øvelser.


  • Eksklusivt indhold med adgang til ekstra meditationer, særlige lydfiler, eller uddybende teorier og ressourcer, der ikke er inkluderet i det rene online forlø

Din investering: 28.797 kr. incl. moms

Mulighed for ratebetaling

Succeshistorier

Kære Stephanie,


Sidste år var jeg med på 'Fri af Stress' forløbet, og jeg kan ærligt sige, at det har været en livsforandrende oplevelse.


Gennem hele processen har jeg fået adgang til en bred vifte af værktøjer, som har hjulpet mig med at forstå og styre mine tanker og følelser på en helt ny måde.


Fra starten blev jeg guidet gennem simple men dybdegående teknikker, der ikke kun hjalp mig med at identificere årsagerne til min stress, men også gav mig praktiske løsninger til at håndtere dem - nemt og ligetil.

Meditationerne på lydfil blev en daglig kilde til ro og balance, og jeg kunne nemt downloade og bruge dem, når jeg havde brug for det. Den udførlige manual fungerede som en fantastisk ressource, fyldt med information og øvelser, som jeg kunne vende tilbage til igen og igen.


Tak for din støtte hele vejen igennem, og jeg kunne altid stille spørgsmål og få opmuntring fra dig og andre, der gik gennem samme proces.


Derudover kan jeg også varmt anbefale de 1:1 sessioner. De gav mig mulighed for at arbejde endnu dybere ned i mine personlige udfordringer og få skræddersyet rådgivning, der virkelig gjorde en forskel.

Alt i alt har 'Fri af Stress' forløbet givet mig en dybere forståelse af mig selv og de værktøjer, jeg har brug for til at navigere livets udfordringer med større selvtillid og ro. Jeg er utrolig taknemmelig for denne oplevelse og de positive forandringer, det har bragt ind i mit liv.

Aldrig mere stress til mig!


Kærlig hilsen Anita

Kontakt os

Kontakt mig for at få mere at vide om at tage det næste skridt mod at ændre resten af dit liv.