"Fri af stress" Challenge

"Fri af stress" er designet til kvinder over 40 der er sensitive eller særligt sensitive. Kvinder der føler sig overvældede af hverdagens krav og ønsker at genfinde balancen i deres liv.

Tør du konfrontere dine følelser af stress?
Har du mod på at udfordre din stress?
Er du klar til at tage kontrol over dine tanker?

Så vil jeg gerne invitere dig med på denne GRATIS challenge der løber over 3 dage - 1½ time om dagen med masser af indsigter, øvelser og værktøjer, der kan hjælpe dig til at starte din rejse mod et mere stressfuldt liv.

Vil du lære, hvordan du kan øge din livskvalitet?
Vil du lære om teknikker til at håndtere og reducere stress?
Er du nysgerrig efter forandring?
Vil du træne et andet mindset, end det du har lige nu?
Vil have mere ro i tankerne og styr på følelserne?.

Så er denne challenge lige noget for dig!

Vi skaber nok ikke hele forandringen på disse 3 dage, men jeg er sikker på, at du får en masse værktøjer med dig, og en masse viden og indsigt om, hvorfor dit sind for eksempel er din bedste ven, og hvorfor det i virkeligheden prøver at passe på dig. Resultatet er negativt for dig, fordi du oplever en tilstand af stress, men sindet gør præcis som det skal.

I løbet af disse 3 dage, skal vi snakke en masse om stress, og hvordan stress kan håndteres - stress er ikke kun relateret til arbejde, men til alle områder af vores liv. Stress er en fysiologisk og psykologisk reaktion, der opstår som respons på en overbelastning. Det er kroppens og sindets reaktion på en følt ubalance mellem kravene fra omgivelserne eller en selv, og ens evne til at håndtere dem.

Denne challenge henvender sig til kvinder 40+ uanset om du er medarbejder eller leder/mellemleder, og der kræves ingen forudgående viden eller erfaring.

Program

Dag 1: Fokus på målet

På dag 1 handler om at sætte mål, og hvorfor det er så vigtigt at sætte klare mål for at reducere stress.

Gennem refleksion vil du begynde at definere, hvad du virkelig ønsker at opnå i dit liv, og hvordan dette fokus kan skabe mere balance og ro i din hverdag. Du kan ikke arbejde væk fra noget, uden at arbejde hen imod noget andet - derfor er MÅL det vigtigste parameter i stressreduktion.

Dag 2: Find din/dine stressor/stressorer

Dag 2 handler om at blive bevidst om de faktorer, der skaber stress i dit liv. Du vil lære at identificere dine vigtigste stressfaktorer, så du kan forstå, hvad der påvirker dig mest. Denne indsigt er første skridt mod at tage kontrol over din stress og forbedre din livskvalitet. Derudover vil du blive introduceret til værktøjer, der kan hjælpe dig videre på din rejse mod et liv "FRI af stress".

Dag 3: Nærvær og observation

På dag 3 vil du blive introduceret til vigtigheden af nærvær og observation. Du vil lære, hvordan øget opmærksomhed på dine tanker og følelser kan hjælpe dig med at håndtere stress mere effektivt. Vi vil fokusere på, hvordan du kan begynde at integrere mere nærvær i din hverdag.

Disse tre dage er designet til at give dig værdifulde indsigter og en dybere forståelse af, hvordan du kan begynde rejsen mod et liv med mindre stress og mere harmoni.

Tilmeld dig "Fri af stress" challenge allerede i dag, så din plads er sikret.

For at deltage, er det vigtigt, at du tilmelder dig på linket her:

​                                           TILMELDING

Datoer: 14-15-16. august

Tid: Kl. 10-11.30 alle 3 dage

Der vil være mulighed for at se replay, hvis man er tilmeldt.​​Når du tilmelder dig, så accepterer du samtidig, at begivenheden optages og lægges ud til deltagerne i en begrænset periode.

Vær opmærksom på, at når du tilmelder dig challeng´en, så til melder du dig automatisk SB-hypnoses nyhedsbrev, som du naturligvis altid kan framelde igen, men du framelder dig så ALLE mails fra Sb-hypnose - også dem vedr. eventet.